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ダイエットに最適なボクササイズ

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【ダイエットに最適なボクササイズ】



まあ世の中どれくらいダイエットに最適と言われる商品があるのかって何百じゃきかないでしょうね?

本や関連商品入れたら何千の単位かも知れません。



私はスポーツインストラクター出身ですから言わせて頂きますが、

健康的でリバウンドが少ないダイエット法にボクササイズは最も理想的な運動だと思います。


自然と体が動いてしまうリズミカルな音楽を聞きながら、ほぼ体の全てを早く動かしますので

脂肪燃焼効果も多く効率的にダイエットが出来ます。


汗もかなり出ますから、ストレスも発散になり、心身にも健康的で良い運動といえます。

スポーツジムならばどこでも人気ですからボクササイズはやってますし、

ジムに行かなくてもDVDやWILLなどでも自宅でやることが出来ます。


ただ自宅でやる人で続けられる人はほとんどいないのでこれはジムに通いましょう。


他の人も一緒ですと苦しさも我慢できますし、汗を流したあとの爽快感と目的が同じ人の集まりですから

すぐ友達も出来ます。


そして何よりも全身を動かす有酸素運動なので体脂肪の燃焼効果が同じ時間ジョギングするよりも

ずっと多いことです。


似ているものには空手も同様です。

ボクサーにも空手の選手にも太った人はいませんでしょ


若女井

 

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